**果是什么东西?

成都好吃嘴 2024-11-17 16:13:04
最佳回答
“**果”是一种干果,看起来非常像**,因而得名。
  它们有一般坚果的重要特性,比如外皮坚硬、果仁特别香脆等,**果味道清香浓郁,松脆香酥,长期食用可以健脑、益脑。
  **果有“坚果之王”的称呼。**果营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素b1、维生素b2、维生素e含量也非常丰富;果仁中含有人体所需的8种氨基酸,其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。最重要的是,**果中的镁,硒含量远高于一般食品。
  **果果皮坚硬,且自然开口的不多,吃的时候最好借助砸核桃的小榔头,或山核桃钳子。但**果是高热量食品(每100克含670卡热量!),不宜多吃(每次吃2-3个就足够了).

  “**果”的来源有三种说法:
  1、“**果”即“巴西栗”的种子(不是果实,因而称干果也仅从食用方面合适)。巴西栗也叫巴西坚果,产于巴西的热带雨林中,营养丰富,国际贸易量相当大,据介绍确实被称为“坚果之王”,所以这一说法比较可信。
  2、“**果”产自美国,我国福建、**也都有生产。
  3、“**果”也叫沙漠果,产于沙漠地区,我国**有产。

  “**果”的作用:
  1、健脑作用:
  长期使用**果不仅可以健脑,还可以防止大脑衰老,建议老人与儿童可以适当吃一点,但是**果每100克可产生670 千卡热量(100克米饭120千卡),所以每次吃两三个为好,不用一次吃的太多了。
  2、补养作用
  **果富含优质油脂,有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。 20210311
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