骑马的好处?
骑马十分钟就相当于**10000次
骑马半小时就相当慢跑2.5公里或者以场激烈篮球比赛的消耗量
所以所骑马式一种能在短时间内就能达到一个很好的减肥的锻炼效果,骑马的时候你需要双手持缰,双肩打开,背部于马鞍成90度角(英式骑法)可以有效的校正身姿,并且对于脖子僵硬,肩部肌肉紧绷,腰酸背痛有很好的缓解效果
1.对于男性的好处
对于男性来说最大的好处就是骑马可以**男性的pc肌(**之肌),只要长时间坚持可以有效的提高男性的性功能.(pc 肌肉位于**门直肠和**之间,最直观的位置,从外面看,是在**和**门之间,当你收紧肌肉时,你就会知道它的位置了。pc 肌肉是控制**运动的,控制中断排尿的肌肉也是它。2.对于女性的好处
骑马的时候由于身体一直处于上下波动状态,而且文章开头也说到了骑马有**的作用(针对与**),所以骑马的时候女性骑马可以**,平腹,提臀.我想就这几个作用已经让爱美的女性坐不住了吧?当然了作为一项运动也有很好的减肥的作用(男性是可以减啤酒肚的)
3.对于孩子
骑马适合从三岁开始的所有孩子
骑马可以锻炼孩子的胆量
骑马可以增强孩子的爱心
骑马可以锻炼孩子的控制能力
骑马可以锻炼孩子的身体柔韧性,平衡性,自主性,处理问题,解决问题的能力
科学调查从小骑马的孩子智商的发育比同龄孩子高并且孩子更加能够和其他孩子相处,更加善于思考和判断问题
其实骑马的好处还有很多,我只说这些
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我们这里拥有两家距离北京市区最近的马场,一家在朝阳,一家在丰台,马匹大部分由进口的纯血马,半血马及已小部分国产改良马组成 20210311