练习瑜伽有什么害处?

Lydia 2024-11-17 11:32:46
最佳回答
1、练习前四小时,练习后一小时不要进食。 2、练习中不要戴首饰,要穿宽大的衣服。 3、赤脚练习,冬天可穿袜子。 4、练习前后一小时不要洗澡,不要做剧烈的运动。 这几条注意事项是比较重要的,练习瑜伽有助睡眠。放心练吧!对身体只有好处,没有坏处。祝你健康美丽! 20210311
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