每天跳绳多少下可以减肥

我是二筒他妈 2024-06-17 10:28:38
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一般运动都要半小时左右的,好多运动方法都是可以的,选择适合自己的就好了,爬楼梯、高抬腿等好多方法都可以帮助你的,自己平时也注意坐姿,平时自己多注意饮食,配着香格児,自己也要运动,选择自己能坚持的,不要不吃饭,那样是瘦不好,对自己身体不好,也容易胖回来 20210311
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