婴幼儿适合吃什么鱼?

芯芯 2024-11-15 14:51:30
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大家都知道,鱼肉中含有大量的dha,有利于婴幼儿大脑的发育。可是,喂孩子吃鱼肉最怕有鱼刺,更怕鱼肉中含有重金属污染。那么,婴幼儿适合吃什么鱼呢?1、三文鱼
选择三文鱼的原因—刺少。抛开那些营养专家们评价三文鱼的好处,我认为给孩子吃鱼,最重要的一点就是安全,不能有鱼刺是第一筛选条件。一般来讲,超市里销售的三文鱼都是去除鱼刺的半成品,可以买回来自己切片食用;当然,现在网购兴起,网络上也有卖切完的三文鱼片成品,直接买来就可以保证没有鱼刺。菜谱1:
清蒸三文鱼
1、三文鱼切大块、香菇切片、姜切丝。2、取一个大盘子,铺一层香菇片,撒上一些姜丝。3、把三文鱼放在香菇片和姜丝上,上锅蒸6-7分钟即可。2、鳕鱼
选择鳕鱼的原因—肉嫩。除了和三文鱼一样刺少,鳕鱼还有一个好处就是肉质鲜嫩,宝宝很好入口。历史小故事:为了争夺鳕鱼资源,历史上很多**都发生过战争。比如,英国和冰岛就为了鳕鱼连续打了三场仗。结果你猜怎么着?大名鼎鼎英国的皇家海军舰队竟然连续三次都输给了冰岛的小炮艇,这也让冰岛的鳕鱼出了名。菜谱2:
清蒸鳕鱼:
1、鳕鱼先用少量盐腌制15分钟。2、盘子底下放上少许葱、姜丝、香菇,放上鳕鱼,大火蒸10分钟。3、西兰花洗净切小块,焯水后一起摆盘。重点提示:鳕鱼和三文鱼都属于深海鱼类,体内会富集一些重金属元素,建议宝宝每周食用次数不超过两次。今日讨论:婴幼儿适合吃什么鱼?欢迎点赞留言! 20210311
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