做登山机的时间。

行走的航拍小哥 2024-06-23 10:52:25
最佳回答
在正常饮食和作息的基础上,登山机可以帮助你锻炼心肺功能和腿部肌肉。
每天锻炼宜在1到2小时左右,这个要根据身体状况调整。
饮食不当,身体不适,长时间的登山练习会影响膝关节,缺钙,骨质疏松,增生等,要注意改换别的锻炼方式。 20210311
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