吃小白菜有什么好处

guō 2024-06-22 11:17:56
最佳回答
一、禁忌
小白菜和兔肉:一起吃容易引起腹泻和呕吐
小白菜和黄瓜一起吃:破坏维生素c
小白菜和秋黄瓜一起吃:破坏维生素c
脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。
二、吃小白菜的好处
1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。
2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4.****:小白菜中所含的维生素c,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有**作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到****的目的。
5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。 20210311
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