1、生冷蔬菜
在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
3、过咸小吃
薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。
4、培根烤肉、披萨
适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合。因为烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。
披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。如果非要吃面食，可选择全麦面包、奶酪等。
稻米油有什么好处，可以长期食用吗？ 
2024-05-27 12:40:10
提问者: 小楠（在努力）
稻米中的脂肪经压榨或浸出等工艺提取分离所得的油脂即为稻米油。分为米糠油和米珍油两类：从米糠（稻谷的保护皮层如果皮、种皮、外胚乳等）中提取的油脂为米糠油，从米珍（稻米胚与糊粉层在洁净的生产车间里精准碾米提纯物）中提取的油脂为米珍油。好处：1、富含3000ppm谷维素，谷维素是稻米油独有的营养成分，谷维素是一种强抗氧化剂，具有调节植物神经、改善睡眠，有效缓解疲劳的独特功效。2、富含植物甾醇，帮助人体减...增肌粉的价格 有没有副作用
2024-05-27 13:19:59
提问者: 彭么么
网上200—300吧（一般），差那么多是因为这是网上。一般没什么副作用，假货就可能有了。配料基本一样，用新手的吧备孕期间可以用安利的活肤肌底液吗?
2024-05-27 00:32:51
提问者: 爱浅情深
上班族工作压力大，常加班，生活无规律，**活率只吸15%，跟本不能让老婆怀上宝宝。**生的推荐下服用固精助孕胶囊2个月，**a+b活率达到52%，又过1个月，成功让媳妇怀上宝宝了。这是什么食物
2024-05-27 10:45:59
提问者: ?sělìn?
这是贻贝。佩戴万字符有什么忌讳
2024-05-27 08:01:16
提问者: 梁小厨
佛教卍字符, 不可以配戴进入污秽场所, 例如卫生间, 公共厕所, 公共浴池或者自家澡堂!要看您的需求, 卍字可以避邪, 但不适合在卧室中配戴或者吊挂!行房不能配戴!结婚舞狮有什么忌讳吗？
2024-05-27 12:10:57
提问者: 超人
舞狮，又称“狮子舞”、“狮灯”、“舞狮子”，多在年节和喜庆活动中表演。狮子在**人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。舞狮历史久远， 所以应该没有什么忌讳纹死神纹身有什么忌讳？
2024-05-27 05:00:10
提问者: 九三！
关于纹身是有一些讲究的，比如佛像、观音像、关公像、死神、夜叉、罗刹鬼等不要轻易纹在后背或前胸，尤其是体质虚弱的人，会有可能“扛不住”或“背不动”。另外把佛像、观音像或关二爷纹在前胸也不太好，因为感觉上是想用佛力或神力来挡煞，这样对神佛不敬，而且也可能会“抱不动”，所以通常这些图案都是纹在大臂或腿部等部位。 当然了，对于纹身的种种说法儿也是众说纷纭，所谓“信则有不信则无”，因为世上确实有很多科学解释...男人戴观音有什么忌讳
2024-05-27 18:37:27
提问者: 岑大强
其实，不论是观音还是佛，都是普渡众生、祛灾祈福、避邪消灾、逢凶化吉、永保平安的守护神。因此，给你的建议是，请玉观音，不必墨守成规，也不可刻意而为，随缘、随喜才是最好的选择方式。但是忌讳佩戴到劣质或者假货，这个很不如法，得不到保佑的；所以，请一款好的玉观音是很有必要的，有心的话，建议你可以到红绳周家官网预定一款天然的更佳。什么食物含肽？
2024-05-27 23:09:41
提问者: Wedding Bus 官方
含蛋白质的都有肽，牛乳汁啊，鹿血啊还有苦瓜，..等等都有啊，肌肉科技白金增肌粉和乳清蛋白有什么区别？
2024-05-27 11:40:44
提问者: Phot Me
肌肉生长起来需要蛋白质，能量以及碳水化合物，所以增肌粉是这些一定会含这些，只是各个配比不一，增肌粉相对来说热量，糖份，碳水化合会高，也会含少量的蛋白质，乳清蛋白则是蛋白质含量高，脂肪，碳水低.特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。