1、首先应该喝一点汤,像西红柿鸡蛋汤或者银耳莲子汤之类的开胃开胃汤,这些能增强你的食欲。先开始不要吃太多的肉食,不然很容易就饱了。
2、然后就可以吃海鲜一类的食品了,像**,牛排这些都比较划算,并且不占肚子。吃的时候可以蘸点醋,起到开胃的作用。中间页可以吃一些凉菜,一直吃海鲜的话也容易饱。
3、接着就要吃一点炒菜或者骨头之类的荤菜了,这些菜切记不要多拿,一个人也就吃几口就吃不下去了。很多然喜欢在最后吃水果,其实水果什么时候吃都可以,也不占肚子。
4、自助餐的食物一般做的不好吃,所以在拿食物的时候切记不要多拿。
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