玛咖中亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。吃法有玛咖煮水泡茶、玛咖酿酒、玛咖炖菜、玛咖的鲜根炒熟食用。
吃法
1、玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
2、玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。
3、玛咖炖菜：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。
4、玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。
注意事项
1、玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能。
2、玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。
并含有维生素c、b1、b2、b6、a、e、b12、b5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物**苄酯、甾醇、多酚类物质等。
参考资料来源：百科-玛卡
参考资料来源：百科-玛咖茶
20210311
黄金玛咖胶囊价格 玛卡真的有效果吗 黄金玛卡的功效与作用 
2024-05-08 10:42:09
提问者: 寒冰掌呀
你好！玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增**力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。针对你患有的疾病服用玛卡是不影响你的病情的，反而可能由于长期服用玛卡提高了身体抗病力而改善你现在的病情，一般每次服用8-10克一日2-3次。辣木粉的食用方法及功效
2024-05-08 16:17:15
提问者: 海峰
辣木粉精选优质的辣木叶片低温干燥粉碎制成，保证了辣木叶片中的营养素不被破坏，得到色泽青嫩、末状均匀精细，纯度百分之百的辣木精粉。对高血压，高血脂，糖尿病等有很好的治疗辅助效果，能通便、排毒塑身、强身健体、美容养颜；使骨质钙含量提高，增强免疫力，预防疾病，改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老；辣木粉含有多种氨基酸、矿物质及维生素，可修复组织和机体损伤，纠正细胞功能，对儿童成长非常有利。使用方法：辣木粉1/...松茸有哪些功效
2024-05-08 20:37:37
提问者: Mr.Q
松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原**袭击后，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如**，极润滑爽口。日本人习惯于秋季食...玛咖虫草咖啡有什么功效
2024-05-08 20:23:20
提问者: 央视新闻
马加虫草咖啡的功效就是，去除人的疲劳。檀香精油的功效及用法？
2024-05-08 03:29:15
提问者: 天承只上
功效：①能促进皮肤细胞生长，增加皮肤弹性，促进伤口、疤痕复原；能柔软皮肤，且对皮肤有保湿作用；有抗菌功效，改善皮肤发痒、发炎，改善面疱、疖和伤口感染。②有放松、镇静的效果，解除精神紧张，增加充实感，营造吉祥和美的气氛。③宗教中用于法物的养护。用法：涂抹或熏蒸，单一使用或调配其它物质使用。拐枣树的种植技术及作用与功效有哪些
2024-05-08 10:44:10
提问者: ?
播种与移植 播种时间可在4月或在11月初。在播种前3～5 d，均匀撒施有机农家肥在圃地中，结合平整进行翻犁,种子用清水浸泡4 h后播种。一般苗床宽度1.1～1.2 m、长度10～20 cm或以苗圃地长度而定,苗床高以15～20 cm为宜，苗床之间应有18～20 cm宽的步道沟，圃地周围要有40～45 cm宽(山区为45～50 cm)的排水沟。将种子条翻于作好的苗床内，条翻深度为2～3 cm,盖细土...黄精的功效与吃法
2024-05-08 10:40:36
提问者: 偷影子的人
【性味归经】甘，平。归肺，脾，肾经。 【功能主治】滋肾润肺，补脾益气。 【应用】1用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。 2用于脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾气 3用于肾虚精亏得头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。 中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。 1.黄精鸡蛋汤：黄精20g，鸡蛋3个。黄精洗净，切细与鸡蛋同放锅中煮熟后，去壳再煮5-10分钟，食蛋饮汤嚼食黄精。每日1...玛卡的功效吃法，黑玛卡价格多少钱一斤
2024-05-08 14:00:29
提问者: A懒懒?
泡水，泡酒，炖。50黑玛咖的功效及吃法
2024-05-08 15:35:26
提问者: 微兔家
可以吞服、泡水、煎煮、做汤服用当归粉的功效与吃法
2024-05-08 04:07:08
提问者: 开心加入
补血、调经、活血、润肠通便。开水冲服、黄酒送服、装入胶囊服。一般在饭前一小时服用。阴虚内热者不宜。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。