辟谷减肥15天减多少斤

南宁小胖子 2024-05-27 13:12:25
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你不怕饿死么? 20210311
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    按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。如果你没人指导辟谷,不建议去做,对身体伤害很大的。建议你可以代餐,现在雷3瘦下来的也是很多的,算是其中的代表了。
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    也就是人们所讲的5:2轻断食法,每周五天进行正常的饮食,剩下的两天轻断食。轻断食的度一定要掌握好,如果是一味的断食。反而会造成对身体的伤害。因为身体在最饥饿的时候,往往热量来源是平时储存的蛋白质和脂肪,这样就会导致身体里面的酮体升高,危害身体健康。
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