喝左旋肉碱咖啡真的能减肥吗

和歪果仁说英语 2024-05-28 06:41:59
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好像不怎么样,切身体会过才这样说的,可能就是咖啡罢了,我现在把饮食提上日程吧,还是有成绩的了,一个月多了,降了10来斤,感觉还是可以的。当然饮食需要自我控制下,我自己是看的周心蕾的那个饮食日记操作的。要想成功,就要注意饮食啦,特别是晚餐,如果放开肚皮胡吃海塞,之前的辛苦必将付之东流。失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步,成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。我前几天的饮食为例子吧,早餐:1个菜包子,一个煮鸡蛋,2个红枣,一杯纯牛奶。午餐:绿豆芽为主菜(炒,拌都可),少许瘦肉(牛肉/鸡肉/鱼肉任选一种),米饭1小碗。下午一个苹果。晚餐:黄瓜加一个玉米。晚上比较关键啦,现在好多人晚上吃的是全天最多的,这真不行。 20210311
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