最近好像青春期了,心理好烦躁,想一些不该想的东西,有时心烦就情绪不稳定,怎么办?

岍妹儿 2024-12-22 16:37:33
最佳回答
放松心情,多听听自己喜欢的音乐。加强身体锻炼,把多余的精力释放掉。或者找朋友玩玩,但要你自控力强,如果控制不了自己的情绪,那就可能会和朋友闹不好掉,就起反作用。亲近自然,去无人的田野和山坡,也可以去旅行 20210311
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