午餐吃一个23克的蛋黄派,然后一根香蕉会发胖吗?还是把蛋黄派换成可兹燕麦牛奶饼干好

W-annnnn 2024-11-05 14:40:20
最佳回答
如果只从热量的角度来看,这样吃当然不会发胖,这个热量是很少的,几乎是节食了,越节食越肥的道理估计现在大部分人都懂。我建议,香蕉可以吃,把蛋黄派换成燕麦片或者燕麦牛奶粥,再加上一根黄瓜,一个西红柿,就很棒了,在保证热量低的同时营养尽量均衡,而且抗饿。 20210311
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