自己在家健身需要买什么器材

T朱娇娇C 2024-06-06 03:28:14
最佳回答
腹肌不需要器材,自己做仰卧起坐就行,还有侧起;胸肌和手就得至少买哑铃,有地方可以考虑买杠铃和卧推架,比较安全一些,大小腿用深蹲就行。其实健身主要就是坚持,只要你能坚持一年以上,效果必现 20210311
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