经常喝维他奶好吗?

不小制作 2024-05-26 15:06:17
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豆浆,又称“维他奶”。豆奶含蛋白质较多,易消化。不过,它所...比较而言,牛

奶的营养比豆奶要稍胜一筹。...但必须指出的是,豆浆和牛奶的成分是不相等的,只

能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶

的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶

在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所

以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚

硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化 。 维他奶的好处就是,营养成分多了那么一点点。我个人认为
坏处就是,不益喝冷的。肠胃不好会拉 20210311
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