有个洞是保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。户外运动中膝盖受损，这已经是个相当普遍的问题。
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的逗护膝地可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把逗护膝地作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳
定性好，能最大程度地起到逗制动地的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。
鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且逗treeker地一族的活动又经常是逗四轮驱动地（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用逗护膝地。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的逗护膝地可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把逗护膝地作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
驴友们都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者不多。市场上的护膝大致分为专业用护膝和非专业用护膝，在此仅指非专业用护膝。
非专业用护膝有长短两种，按季节又可分为夏秋护膝（短护膝）和冬春护膝（一般为外皮革内毛长护膝）。各种护膝的质量和价格差异较大，摩友们可根据自己的需要和经济条件选用。
20210311
护膝价格 
2024-05-26 08:29:27
提问者: 景三花艺研究所
护膝的款式有很多的，按材质来分一般是针织护膝，弹力绷带护膝和发泡橡胶材料护膝，还有合金支架护膝等，款式不同，价格差异也很大的，不好笼统而论，你要根据自己的需要选择适合的护膝。你可以参照这里面的款式了解一下护膝http://youa.baidu.com/shop/6edbb892b246078c83e95257/category/bdde4cec495a8b08f4eac3c0一般针织的相对压力小，...护膝一般的要多少钱 好的要多少钱，速度 。
2024-05-26 01:25:07
提问者: 头条热点
bauerfeind（鲍尔芬）最好的了。要1500+rmb但是，一般阿迪什么的也挺不错的了。只要180+rmb当然了，普通的也有很多，比如什么红双喜啊，双星啊，匹克啊，10—50块不等的。具体的你可以去淘宝看看，很详细的。http://l**t.taobao.com/browse/**-**-**/n-1-------------------7----------------------0-fal...磁疗护膝的效果如何
2024-05-26 09:16:37
提问者: Anthonia_依
磁疗护膝的效果不好，骗人的。如果要改善膝关节部位的健康状况可以每天在地上跪着来回走，每天坚持20分钟。地上要铺上泡沫板或其它的垫子，锻炼大概30天左右就有明显效果。最好坚持1-2年，可以保持很长时间的健康。理疗护膝什么品牌的好
2024-05-26 03:42:06
提问者: 五号山谷
康舒的不错，算得上淘宝销量第一了。买这个要看品牌，那些便宜的咱还真不敢买，不过你说的那个一天之内可以长时间用的好像还真没有，而且这个天用磁疗护膝就算不会烫伤也很容易出汗的，没法一直带着的，要不你就买那种里面只有磁石不能自发热的那种，而且布料还得是能透气的，但是只有磁石的那种效果肯定没有自发热的好。护膝哪个牌子好
2024-05-26 22:38:31
提问者: 萌糊小霸王
百傲鲨护膝要怎么挑选？
2024-05-26 10:25:12
提问者: 你说前半生就这样吧，还有明天。
首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同啊。 其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一般价格较贵，从几百一幅到5000人民币的都有。 最后，就是看材质了。劣质材料的用不了2年就坏了。一分钱一...篮球护膝怎样选择？
2024-05-26 03:41:09
提问者: 三流之路
篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。一、制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效的保护你的膝盖部位，另外戴上制动性能好的护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以减轻受伤害的几率。二、保温：一般的护膝都会有保温作用的，保温性能要适中，不能太热或太凉，保温的同时也应该注意透气性。三、保健：在保...有没有好些的比较保暖的护膝
2024-05-26 10:14:55
提问者: 瑶哥
护膝比较优秀的是兔毛护膝~~~皮质较软，毛短且保温性好。如果有条件，貂皮护膝是最出色的保暖护膝在哪买？什么样的好。
2024-05-26 18:31:35
提问者: 谁伴我闯荡
去当地的outdoor装备店、登山用品、骑行装备店或者体育用品店转转买美国的lp护膝不错（**产） 很专业的运动护膝 要买coolmax面料的 保暖、透气、舒适护腕、护膝是用什么材质做的
2024-05-26 06:45:01
提问者: 婚礼指南
护腕、护膝等护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维、硅胶、高分子材料、布、塑料等不同材质的化学合成品，具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点，配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定，提高关节和肌肉的稳定性，使其保持在合适的受力范围内，保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。