健身房的固定器械,和杠铃哑铃各有什么好处

双鱼牛『冱』 2024-05-17 19:16:44
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好处都是一样的。固定器械针对性更好,杠铃和哑铃叫自由重量,它可以无限的向上加重量,而固定器械的总重量是固定的,当你力量超过总重量时,锻炼效果就变差了。 20210311
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