日常保健:推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。
抗疲劳:由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒)
体质差:推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
抵抗力差:推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
营养不良瘦弱:推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
抗辐射:推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。
抗衰老:推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。
高血脂:胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。
由于绿a螺旋藻为保健食品,推荐以上方法。
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