个人认为,阳气不足就会百病生。而阳气就是人身体里的体能,我们日常的行为中不规律的作息时间就会消耗你的阳气。还有就是不良的饮食习惯也会导致你的阳气被消耗掉。
古时遵循的就是“日出而作,日落而息”与天地保持一致,故而能保持神清气爽,精神百倍。这就是作息正常的体现,现在的社会中有了电,有了手机,有了各种各样的娱乐设施。睡眠的时间越来越少了,这样的不规律生活自然就会耗掉你身上的阳气。故而身体中的抵抗力就会变弱,生病就会成为理所应当了。
与我为个例就是这样,之前上班的地方,因为工作量比较大。每天晚上都需要熬夜才能完成工作,有时候还需要通宵。作息时间特别的不规律,在哪里我总会三天两头的生病,不是感冒就是咳嗽,要不就是喉咙干哑无力,不管怎么调理都不见效果。但是,如果那个月我的生活作息正常,哪个月我就基本不会生病。
所以,对于作息规律与否的重要性,可以预见。想要有好的身体,不让你的阳气被消耗,就要注意作息时间的规律。当然,还有就是要注意日常的饮食习惯,不能因为贪凉就不看自己的身体状况,不看天气的食用寒凉的东西。也不能觉得年轻就在大冬天的去冲冷水澡,你要知道,身体是自己的,如果你现在不好好养护,那么老的时候你就该后悔莫及了。
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