辟谷减肥多少钱

驿林影像TFS Vision 2024-05-31 18:28:30
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如果买辟谷食物的话,就是吃了能不饿但不长肉的东西,一个月就要一两千,而且据我学食品的朋友说其实根本还是会长肉,只是长得少一点,相当于混合粗粮,可以免受饥饿之苦,但是费用较高而且效果不明显,只能做自我安慰,从减肥和磨练意志力的角度来讲都没有太大益处。如果不依赖特制食品,用三到五天的时间逐渐减少进食量,根据平时饮食习惯确定过渡期,吃得越油过渡期越长,最后达到只吃低含糖量水果的地步,过渡期过后即开始断食后的前三天最为难熬,只要抑制住食欲,就会发现自己神奇的不饿了,或者说饿得少了,对食物的**也不太明显了,这时候就可以正式开始减肥了。注意辟谷期间,牛奶、麦片严格来说都算食物,是不能吃的,可以吃低糖水果补充维c,如果不是很严格的话也尽量吃清粥、水煮蔬菜等,以达到减肥的目的。但是注意,每月两三天的辟谷可以清理肠胃,但是要靠长期辟谷来减肥,需要有强大的意志力,而且断食期间会困乏、无力、精神不济等,要做好心理准备,并且不能超过半个月,毕竟不吃饭人也熬不了太久,但辟谷之后食欲真的会明显下降,如果控制得好以后都可以保持较低的食欲,吃得少一点。纯手打,求采纳。 20210311
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