青占鱼有营养吗,肉很厚哎,价钱也便宜4元一斤,我都怀疑吃这鱼能给身体补充营养吗

弯弯儿 2024-06-05 18:05:35
最佳回答
青占鱼营养价值很高,肉结实,每百克可食部分含蛋白质21.4克,脂肪7.4克,钙20毫克,磷226毫克,铁2.0毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.29毫克,尼克酸9.7毫克。青占鱼价格便宜是因为分布广、生长快、产量高,且南海沿海全年可以捕捞,无休渔期。扩展资料:
青占鱼鱼肉入**,性味甘平,有滋补强壮之功,用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等。青占鱼的心含细胞色素c、维生素c等,胃**含透明质酸酶、维生素b12等,**含胰岛素,**含鱼精蛋白,卵含磷脂、固醇、神经磷脂等,肝含维生素a、d等。鱼油中富含epa、aa、是防止动脉硬化,防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。参考资料:
百科-青占鱼 20210311
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