21金维他和善存片，哪个更好？

? 2024-11-28 02:52:51

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21金维他
[成分]
维生素a 2500iu、维生素d200iu、维生素e5mg、维生素b1 2.5mg、维生素b2 2.5mg、维生素b6 0.25mg、维生素b12 0.5ug、维生素c 25mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、重酒石酸胆碱25mg、肌醇25mg、铁5mg、碘50ug、铜0.5mg、锰0.5mg、锌0.25mg、磷酸氢钙279mg、镁0.5mg、钾5mg、l-赖氨酸盐12.5mg
善存片每片含：
维生素a 5000国际单位、钾40毫克、维生素d400国际单位、氯36.3毫克、维生素e30国际单位、镁100毫克、维生素b11.5毫克、铁18毫克、维生素b21.7毫克、铜2毫克、维生素b62毫克、锌15毫克、维生素c60毫克、锰2.5毫克、维生素b126微克、碘150微克、维生素k125微克、铬25微克、生物素30微克、钼25微克、叶酸400微克、硒25微克、烟酰胺20毫克、镍5微克、泛酸10毫克、锡10微克、钙162毫克、硅10微克、磷125毫克、钒10微克。辅料为：微晶纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联**酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三**（包衣材料）、吐温80（包衣材料）、桃红**素（包衣材料）。善存片又叫善存**元素片（29）。也就是说有29种维生素。生产商：惠氏制**有限公司是美**庭用品公司在**苏州投资的一家现代化制**企业。1.善存的元素种类比21金维他的要多；2.投资商是美国的。因此价格上还有区别。从以上两种复合维生素的成分来看，善存片的元素成分含量：拿碘为例，**营养学会，居民膳食营养素推荐量rni是150微克。善存碘含量为150微克。那么平时吃的碘盐呢？我们每天摄入碘盐平均每天有10克，按照每公斤盐含碘35毫克±15毫克算的话。我们平均每天就摄入了200-500微克的碘。不计算我们平时食物中所含碘量，我们平均每天的碘已经足够了。如果再吃善存的话，碘就超标。特别是沿海地区，海产品吃的比较多，碘就已超标了。其它各种微量元素含量，善存的都相对比较高，过多的补充各种微量元素对身体也会产生负作用的。个人认为选用的关键还是要看适不适合，21金维他比较适合大多**人的体质。但善存微量元素种类及含量比较高，对于那些因微量元素缺乏所引起的各种疾病的人，以及某些特殊人群比较适合。 20210311

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