儿童游泳有哪些好处？儿童几岁开始学游泳最好？

?33、 2024-06-26 21:20:12

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开门见山，咱们先说说儿童游泳的好处。增强抵抗力泳池的水温低于人体体温，人全身浸泡在水中，热量散失快，为了尽快弥补身体散发的热量，人体新陈代谢加快，增强了对外界的适应能力，从而提高了抵抗力和免疫力，孩子不容易生病。提高肺活量游泳时胸部要承受一定的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，迫使人要用力深呼吸，才能缓解呼吸困难的状况，因此，游泳会使肺活量增加，呼吸时开放更多的肺泡，有利于身体健康。有助于减肥减肥是爱美女士的事儿，和孩子有什么关系？有，当然有关系，现在生活条件好了，小胖墩也越来越多。肥胖不利于孩子身心和身体的健康成长，所以胖娃娃也要减肥。游泳要克服水的阻力，消耗大量的热量，脂肪“燃烧”了，肉肉也就跑了。此外，游泳时，水中有浮力，可以减轻自身重力对各个关节的影响，比起地面健身要相对轻松。促进长高游泳时，人漂浮在水面，几乎处于失重状态，再加上两条腿不停的做打水，双手的前后伸展，这一系列的动作促进了骨骼的生长发育。这里要说一下游泳可增高的误区，不是游个几次就可以增高，要想长高，需要经常游泳。接下来谈谈儿童几岁开始学游泳比较好。这里的学游泳，是说要掌握一定的游泳技巧和技法，学会一两种，甚至多种泳姿，而不是在水里“狗刨”。基于这种要求，普遍6岁（也就是上了小学）以后为宜，先天水性好的，5岁也可以。不建议较小的孩子系统学游泳，主要还是从安全角度考虑，尤其遇到危险，自救能力几乎为零。虽然游泳对孩子有诸多好处，但也不急这一年半载，还是等孩子到合适的年龄再学也不迟。若喜欢，可以带孩子去儿童水上乐园，戏戏水，也是不错的选择。儿童游泳装备的选择。泳衣泳裤：质地要紧密，不然永久了容易变得松松垮垮，爱**。用双手拽一拽，紧绷，拽时费力，松手后不变形的质地就密。款式要简单，有的女孩泳衣很漂亮，飘带、小裙子很是漂亮，但这些到水里都会增加游泳的负担。本来就耗体力，就别再增加负担了，简简单单就好。仔细检查接缝处，看是否严密，不脱线。如果此处不结实，后果可想而知，游着游着开线了，那可是极大的尴尬。泳帽：这个如同泳衣泳裤一样一定要给孩子选。一是防止头发掉入泳池，影响水质。二是防止泳池里的消毒水之类物质，侵蚀发质。布帽不建议选择，虽然价格低廉，但除了防止头发掉入水池之外，还容易掉。可以选择pu涂层泳帽、硅胶泳帽、硅胶泳帽。最好给孩子选择带护耳功能的泳帽。耳塞孩子一般不爱带，带不好还容易掉，不如直接买个护耳的泳帽。泳镜：必须带孩子亲自去购买，这有点像买鞋，必须亲自试穿才能知道合不合适，舒不舒服。不带孩子去，不是买大了就是买小了，大了漏水，小了勒得疼。防雾液：泳镜到了水里，由于镜子例外温差，容易在眼睛一侧形成水雾，看不清前方。有了防雾液就避免了这种情况，每次游泳前用防雾液给泳镜做好防雾处理。基于一分钱一分货，便宜没好货的原则，选择质量好的品牌产品。说了这么多，最后再来个温馨小提示：
1、准备个大浴巾，孩子从泳池出来立马披上，防止感冒。我家孩子第一次去就忘带了，结果冻得直打哆嗦。2、换下的泳衣泳裤要用清水洗干净后再晾干，不然会有泳池里的**液残留，减少泳衣泳裤寿命，还刺激皮肤。3、最好选择夏天学游泳，容易穿脱，不易感冒。 20210311

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