每天喝维c泡腾片对身体好不好?

阿扎不亚 2024-11-28 15:45:12
最佳回答
最好不要每天补充维生素c,维生素c泡腾片代替不了新鲜的水果蔬菜。例如吃一片维生素c和吃草莓(草莓的维生素含量高,这个季节价格便宜),我每天吃2斤 补充维生素,和喝维生素c的泡腾片,一瞬间大量补充维生素c,这有可能破坏人体自身消化能力和微量元素的平衡。我更愿意吃草莓水果
正常人每天保持食物的多样性,才能保障健康的身体。其实并非人人都需要补充维生素,因为合理的饮食已经可以提供足够的维生素,但是有些特殊情况的人还是可以补充维生素的,比如脱发患者就很适合口服维生素b2、b6。树立正确的观念,科学补充维生素肯定是有利无害的 20210311
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