羽悦本草古方纤绣包多少钱一盒?一盒能减多少斤
我说点实际的吧,是我亲身实验的:早上,我的早餐是牛奶加梳打饼8片.午餐是把你平时的饭量减半吃,肉不要吃了,实在想吃就用开水涮一下.吃完后喝一杯绿茶.晚餐吃一个苹果,晚上活动少,代谢慢.不再吃其他东西.早睡早起代谢好.早上可做适当运动,比如慢跑15分钟.饿的时候可吃一两片梳打饼 星期6时,可在早上吃点你喜欢的零食,不过不能多哦!晚餐也可多吃一点.星期日的一天不能吃任何东西,喝柠檬水(鲜柠檬切片泡在开水里)可排毒,晚餐吃点酸奶,可防止便密.还有哦,饿的时候就给朋友打电话,或者翻看你喜欢的女明星的照片,**食欲.其实,说到底,还是坚持.我用这个方法,40多天瘦了8公斤哦!而且没有头晕,虚弱的感觉.祝贺你减肥成功哦 20210311