维c泡腾片一天吃多少

❤萌面脸脸! 2024-12-01 13:25:45
最佳回答
不可以多吃,最好控制在一片内
维生素c泡腾片是用维生素c、淀粉及食用香精制成,每片含维生素c1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症时,就会对维生素c的需求增高,此时服用有一定效果。但如果长期大量服用,使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素c,一旦停服,轻则出现晨起牙龈出血,重则出现皮下淤斑等症状。专家提醒,过量弊多,适量有益。一般说来,每日30毫克即可满足代谢之需求,100毫克已是**理剂量,感冒时服用维生素c泡腾片也是一日一次,3—5天为宜,最好不要长期服用。此外,很多人在高度疲劳情况下,很依赖维生素c泡腾片带来的轻松舒适感,时间久了,不但对身体不好,也容易引起心理依赖。因此,维生素c泡腾片最好不要当成一种维生素营养剂来使用,否则对身体的伤害很大。维生素c选购小贴士
1、购买时要挑选标签标注齐全(如果属于固体饮料,有生产许可证号和执行标准)和近期生产的维c泡腾片。2、买的时候还要看清每片中维生素c的含量,如果不是特殊情况,一般建议选择食品或保健品,而不是剂量比较高的**品。 20210311
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