韦德肌酸一般在什么地方有买?大概多少钱一瓶或者多少钱一包?还有服用肌酸是不是在锻炼前服用?我只有1

叶小嫚 2024-11-15 20:10:33
最佳回答
可去淘宝上买,大部分都在350左右。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用:运动前服用可以快速补充能量,运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强,以便快速填充。服用肌酸期间注意不要过度训练,以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充,为肌肉的生长提供充足的原料,否则不会有理想的体重增加。 20210311
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