大麦青汁真的可以减肥吗?

嫻^_^cium 2024-05-15 12:50:39
最佳回答
大麦若叶青汁」就是「大麦幼苗汁」,也就是一种蔬菜汁,主要功效靠纤维素。误解1:调理肠道
目前还没有发现有所谓纤维素缺乏症,所以普通人完全没有必要另外购买补剂来补充。因为其实多吃蔬菜、水果可以有相同的效果。纤维素存在于植物细胞壁中,能促进肠胃蠕动,加快粪便排泄。所以觉得自己排便不畅的小猴纸们啊,多吃蔬菜水果才是王道啊!误解2:平衡体内酸碱值,恢复碱性体质
并没有所谓酸性体质、碱性体质的说法,不同的身体组织 ph 值是不同的,胃酸在1.5-3[1],**分泌物在8.14[2]。身体各部分体液的 ph 都是处在酸碱平衡中的,是一个动态调节过程,并不会出现大范围的波动。一个人体液的 ph 值超出正常范围(无论是偏酸性,还是偏碱性)都会生病。但这种病情不会由正常饮食引起,更不可能通过食物来治疗。误解3:作代餐,塑造易瘦体质
很多人把大麦草汁作为代餐和减肥餐,而这样做并不像你想的那么的健康,因为营养不均衡是很大的问题,会导致机体出现其他问题,影响身体健康。误解4:有助于排毒
在现代**学的角度,人体内的「排解毒素」不需要通过这种食品来增强,一般也没办法增强,因为这个过程是人体自身就时刻进行的,主要通过肝脏和**来完成。而民间的「排毒」概念最奇特的地方在于,它既不来自中**,也不来自西**。在欧美也有类似的概念,即 detoxification/detox,目前一般归类到替代**学(alternative medicine)中。而这种所谓排毒,排的到底是什么,并不知道,宣传者一般也不说。▍「大麦草」本身对身体是有益处的
确实有研究显示大麦在预防心血管疾病和糖尿病等方面有帮助,其中的膳食纤维含量高,而且富含多种维生素和营养成分,就不一一列含量了。但是,大麦草的作用也没有大家想象的那么突出,现在已经发现很多种粗粮,比如说我们常见的燕麦、黑麦等等都对改善心血管问题或是预防糖尿病有所帮助,所以大麦草这个作用这也不算什么独一无二的神奇特点啦。而且,有好的预防效果并不意味着吃了马上就能排毒养颜身体好。通过均衡饮食,即便不吃大麦也可以达到这个效果啊。更多减肥健身知识,欢迎关注头条号:大乐fitness 20210311
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