自由推荐 史密斯 机械卧推

大象大大大 2024-12-01 14:10:32
最佳回答
史密斯可以集中锻炼卧推的胸肌,适合新手和找不到卧推感觉或想集中锻炼胸部的。自由卧推适合想全面发展上半身小肌群和深层肌群,核心力量,想提高卧推成绩的。各有各的好,想练自由卧推可以先从小重量练起和加强小肌群深层肌肉以及核心力量。 20210311
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