人在海拔多少的情况下会有高原反应？

?Fancy. Flora 2024-05-17 23:28:13

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拿我自己来说，身体属于比较好的，可是到了贵州，云南都会有轻微的头疼。青海，九寨沟我的反应就会比较明显，头疼比较厉害。如果在3000多以上就会反应比较厉害。流鼻涕，打哈欠，总想睡觉的感觉，这就是缺氧的正常反应。海拔再高点就会走路气不够用，腿发软。挺过三天以后基本就没什么反应了，但还是不能快走，一定要缓慢前行。由于去之前我没有吃红景天，到了之后有反应才吃，效果似乎有一点点，但是不明显，可能是心理作用吧。好多人说吃了不管用，具体因个人体质而定。高原地区气压低，空气中氧的浓度也低，极易导致人体因缺氧而产生各种不适症状，短时间进入3000米以上地区时应携带氧气及预防**物。**物选择应以提高抗缺氧能力、改善器官的缺氧状况、具有多向调节功能的**物。如复方丹参滴丸预防高原反应，最好在登山之前口服或舌下含服该**，尤其是舌下含服**物，起效更加迅速，一般3—8分钟起效，一次10粒，每日3次；高原反应强烈时可加服10粒。一般来说有高原反应的人都是新陈代谢比较快，精力旺盛的人容易有，海拔到达2700米以上，人的身体就会有反应，不要以为体弱多病的人就一定会有反应，反而身体强壮的人会更快出现高原反应。高原反应是高原地区常见的病症，去到高海拔的地方，人的身体会因为气压低、缺氧而产生晕眩、恶心呕吐、嗜睡、心慌气短等症状，严重一点的会呼吸困难、神志恍惚，所以一定要备好**物和氧气。高原反应在两三天内就会得到缓解，如果去海拔很高的地方发生了高反，一定要在2500米到3000米之间休息一两天，适应一下，情况得到缓解再继续，不能适应的建议结束行程，一定要对自己的身体负责。到达高原后，一定不要进行剧烈运动，也不要干重活，否则会呼吸困难，咳嗽。有反应的人会走路气喘，晚上睡不着觉，感觉自己不舒服就一定要找**生需求帮助。去到高原一定要注意保温不能感冒，感冒只会让你的症状更严重，不利于身体恢复。海拔高的地方要多喝水，不要一次喝太多，吃饭也是一样，不要吃撑，尽量吃到七分刚好。之前有去过四川的九寨沟，快到景区的时候身体很不舒服，其实好多人都会有反应，可能是自己体质太差的原因，导游让**西洋参在舌头下面但不要立刻吞掉，含一会效果会更好，或者吃藏**红景天，最好进山前两天吃，到那就会没什么反应。九寨沟的景点都在3000米以下，最高也就3060米，可能是第一次到达三千米以上身体就会吃不消，这次就算一个很好的经验，以后去海拔高的地方就会提前做好功课，减少高反带来的不良反应。去到海拔高的地方一定要带的必备品：海拔高的地方紫外线都很强，戴上墨镜、防晒霜、防晒衣、唇膏。穿一双防水性好的旅游鞋，厚外套也要带，温差很大。最主要的就是带上**物，感冒**、退烧**、胃**、头痛粉、阿司匹林、创可贴。 20210311

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