离子对钙多少钱

粉蒸肉很nice丶 2024-12-22 14:38:06
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**补不如食补,建议您从日常的饮食中入手:牛奶,鸡蛋,虾,鱼,黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳,小白菜,油菜,菠菜,茴香,芫荽,雪里蕻,芹菜海带,紫菜以及一些坚果类,水果:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等.指导意见:另外多晒晒太阳,有利于身体合成维生素d3,维生素d3有利于钙的吸收. 20210311
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