手握**球运动对身体有哪些好处

娱评人 2024-11-28 06:35:02
最佳回答
手握**球叫做保定健身球,保定健身球有以下健身功效:
根据**的中**“十指连心”的经络理论,经络能够把手指与脑神经、五脏六肺联系起来,通过五指拨动健身球,球体对手指各个穴位的刺激,能够疏通经络,调和气血,舒筋健骨,清神醒脑,促进气血**畅通,从而达到防治高血压和多种慢性疾病之目的。久经锻炼可以健脑增智,消除疲劳,清心提神,增强记忆力,实现延年益寿。扩展资料:
使用方法:在锻炼时,将两球托于掌中,靠五指顺序曲申使两球互相盘旋,旋转方向有顺、逆之分,使手的全部关节都处于运动之中。随着手指的曲申、展收,前臂肌肉都能有节奏地收缩和放松。初练时可选小型号,待练熟后,逐步选购较大型号。两手科交替锻炼,也可三、四球同时旋转玩出几种花样。1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应。3、手部运动对大脑有益,这已是不争的事实。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。参考资料来源:
百科-保定铁球
百科-保定健身球 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 十三鳞手镯带对身体有好处吗
    • 2024-11-28 20:19:23
    • 提问者: Eileen?
    对身体有什么好处
  • 蓝莓对人身体有什么好处
    • 2024-11-28 07:25:16
    • 提问者: 粉蒸肉很nice丶
      蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处,是一种非常好的水果选择,但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的。
  • 体育运动对人有什么好处?
    • 2024-11-28 12:02:34
    • 提问者: 安琪
    运动的好处:在生理上:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错...
  • 喝了对身体好的饮料有哪些?
    • 2024-11-28 16:43:49
    • 提问者: ______Cindy?
    迈康美天山番茄果蔬汁营养丰富。
  • 篮球运动对身体的好处?
    • 2024-11-28 07:38:57
    • 提问者: 官lJ
    篮球运动的好处: 1.增强体质 2.锻炼人的协调能力 3.乐观精神态度 4.团对合作能力 5.协调能力 6.促进新陈代谢 7.提高小腿肌肉反应 8.锻炼人的心志 9.锻炼身体各个部位的肌肉 10.增强心脏功能 11.控制体重与改变体形 12.有效预防心血管病。
  • 吃扁豆对身体有什么好处
    • 2024-11-28 19:56:39
    • 提问者: 暴躁的狮子女?
    这个 嘛 我知道哦 一个 就是 消暑
  • 松茸,对身体有那些好处
    • 2024-11-28 20:19:18
    • 提问者:         
    你猜
  • 吃芹菜对身体有什么好处?
    • 2024-11-28 19:56:46
    • 提问者: 帅帅龙_?
    韭菜是一种十分常见的蔬菜,经常吃韭菜对于我们身体健康有着很好的保护效果,常吃韭菜可以达到活血化瘀的功效哦,有益于人体降低血脂,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。
  • 玉对人身体有什么好处和坏处?
    • 2024-11-28 20:17:37
    • 提问者: 机车
    绝大多数的玉对人没有好处也没害处。只有极少数蕴含某种特殊能量物质的可能有好处或者害处。好处是长期的慢慢的不明显的,而害处往往是比较快速明显的。如果你佩戴了一个玉一两个月后就身体虚弱,得重病自己就要注意了。
  • 黑蜂椴树雪蜜具有哪些营养,对身体和哪些人群有哪些好处
    • 2024-11-28 06:35:02
    • 提问者: 汉源皇冠嫁日婚礼策划
    黑蜂应该是东北地区的品种,属于远东引进的,黑蜂耐寒,对于蜜来说我觉得都一样,蜜属于植物属性,蜜蜂只是工具,只要植物属性不便,蜂蜜的营养应该是不变的,打不不好的比方,不能说,美国人拉的便便比**人拉的便便更肥田!
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。