喝牛奶为什么会困?

月半伦的小迷弟? 2024-05-24 06:55:32
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因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,还有微量**类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。 20210311
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