每天晚上慢跑4000米,多久可以瘦40斤?

阿n孝 2024-11-29 10:37:41
最佳回答
你说瘦40斤那肯定算是个胖子了,跑步落下时最大冲击力是体重的三倍,长此以往伤害是相当大的。我的建议,走跑结合,减脂的关键在时长而...网上有公式可以算,我是体脂秤称的。... 20210311
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