为什么越跑步体重反而增加了呢?

梦想家气球派对 ꫛ金飞࿐ 2024-12-03 03:21:32
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一种评判有氧运动强度的标准,靶心率一般在最大心率的60...需要大量训练和极好的饮食控制,多组数,大负重的力量训练,高碳水高蛋白的多餐饮食,差不多每种营养物质都要翻倍的... 20210311
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