有钱就幸福了吗？

山本情感课堂 2024-12-02 11:07:59

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《》（[美]克朗茨著，马惠等译）从心理学的视角重新向读者诠释了幸福与财富两大古老的主题，通过很多真实的故事，揭示了这样一个现实——很多人长年生活在错误甚至扭曲的财富观之下，而自己却浑然不知。正确的理财观要比投资秘笈重要得多，因为它能带你走向真正的幸福之路。　　病态的拜金主义者　　过分强调金钱的重要性和视金钱如粪土一样，都是一种病态的金钱观。我们将前者称为：金钱崇拜征。　　无论金钱崇拜征的表现行为是什么，它们背后的金钱观念却是一样的：把金钱等同于安全感、自我价值或幸福。如果把生活比做童话故事的话，那么这种金钱观认为金钱就是童话中的“仙女”。想想在灰姑娘的故事中，那位仙女只需将手上的魔棒一挥，南瓜就变成了高级马车，旧衣服变成了漂亮的裙子。金钱崇拜征的患者认为金钱就是一种特殊的东西，具有点石成金的魔力。这些人对自己的生活和能力视而不见，想当然地认为只要金钱把魔棒一挥，他们就可以用钱把所有的问题都解决好。然而，这种看法只是一种对金钱幼稚的理解，他们不知道金钱只是一种工具，有些人知道如何发挥它的长处，而有些人却不知如何是好。灰姑娘的马车和华服在午夜又变回了南瓜和破衣服，同样，钱带来的安全感也是稍纵即逝———并且虚无缥缈得和灰姑娘的马车和华服一样。如果有人认为钱可以解决一切，或者说“钱越多，生活越好”，那么他只是暂时掩盖了自己的问题。　　萨莉：每个月末，妈妈会带着我们到爸爸的办公室去取他这个月的薪水。他的办公室里每次都有许多饼干和巧克力，我们想吃多少都可以。办公室里的人对我们很友好，每次去那我都感到非常安全幸福。我猜因为妈妈在那天拿到了钱，她可以用钱计划着下个月的开支计划，所以她也很高兴，我肯定被她的情绪感染，才会有这样幸福安全的感觉。虽然她总说要用那点钱养6个人还真需要点能耐，但是每到那天，我们大家都会感到由衷的高兴。　　在我十几岁的时候，爸爸失业了。他不断地告诉我们他会找到工作，让我们不要担心。虽然我也相信他的话，但是心里还是会担心。日子其实也还可以，我们有学上，有东西吃，有房子住，但是家里人还是感到了极大的经济压力，家里的经济状况也时好时坏。　　就是在那几年，妈妈开始对我们越来越疏远。爸爸在外面找了别的女人，妈妈整天心神不宁。我们整个家也散了架。爸爸对我们开始疏远。有时候他会无缘无故大发雷霆，我感觉自己和一个魔鬼住在了同一屋檐下。家里的气氛一直都很紧张。　　萨莉的妈妈收到一笔丰厚的遗产，这一突如其来的事件让她离开了一段痛苦的婚姻，还让她获得了经济独立。小时候，每当萨莉的父亲发工资时，她都会感到欢欣雀跃。自然而然，她的动物大脑就会认为“有钱生活就会好起来”。等到成人后，她连自己都没有意识到其实她也梦想着能够像妈妈一样。她说：“有时，我仍然希望会有人帮我一把，我就不用自己这么操心了。但是生活不是童话。” 　　萨莉的故事告诉我们人们很容易就会把金钱和幸福画上等号（虽然也有研究表明事实并非如此）。持有这种金钱观的人往往会喜欢囤积货品，疯狂工作，孜孜不倦地追逐金钱或有钱人。　　金钱崇拜征的典型思维　　钱越多，我就会越幸福不能在金钱问题上相信别人钱永远也不够钱能生钱安全感是个沉闷的话题人生苦短，钱能让我享受人生总得有人赚钱，不妨我来当这个人只要不停地尝试，我总有一天会有钱　　我真幸福，是个成功者我必须努力工作，确保自己有足够的钱　　如果我不努力工作，别人会以为我是个懒鬼　　你有多爱一个人，你就会花多少钱在他身上　　改变你的生活与理财方式　　此刻，我们首先要恭喜你！你现在正通往财务持久健康的康庄大道上。但是旅程的终点并不在此。我们会为你指明几条帮助你、支持你继续努力的一般原则。　　时刻保持头脑的清醒。我们许多人错误地认为只要有钱，我们就会快乐。事实上，将物质所得看得重于一切，甚至不惜以牺牲人际关系为代价患得患失的人往往最不幸福。　　如果你的财物状况让你很有紧迫感，请先退一步想想。对你周围的财务和经济状况有所了解非常重要———关注你所在地区房地产市场的变化或你所在行业的失业率，提醒自己这些问题并非唯你独有。但是不要过分沉迷于负面的消息。你要学会适应。请不要过虑，杞人忧天。你不能控制整体经济的形势，你也不能阻止坏消息的传播。但至少你可以控制如何去应对。投资你的个人关系。人类是社会群居性动物，我们的幸福很大程度上取决于我们与家人、朋友关系的质量，这一点比金钱要重要得多。因此，把钱财和精力投资给我们的人际关系是必要的。面对压力，请不要退缩，更不要自我隔离。给自己留出点时间，但不要选择一直独处。独处会增强我们的寂寞和抑郁。每天抽点时间和心爱的人或朋友共进午餐。积极参加家庭和社区的活动。　　活在当下。一直在反思过去，担忧未来？给自己放个假吧。努力感受一下活在当下的感觉吧。全神贯注于你所从事的活动。马上行动！深呼吸，把握现在，放手过去。在生命的生生不息中，将你的重心、经历和才能统统用于实现你的目标吧，与其留恋过去，又对将来惴惴不安，还不如完全把握现在，这样我们才能更快乐！　　生命在于运动。经常运动是让你提神醒脑、有的放矢地解决当下问题的最快捷方法。其实你无需马拉松运动员的耐力和体力。研究表明，一次性散步二三十分钟的效果不比高强度运动差，包括减轻你的抑郁感。让散步成为你生活中不可或缺的一部分吧，和你的爱人和朋友一起来。　　关掉电视。不开心的人往往看电视更多。缺乏幸福感的人更容易罹患生理和心理的问题。离开电视机，不要在电视机前一坐就是几个小时，重新开始多年前你爱好的活动，你也可以找到新的爱好。研究表明，集邮、做剪贴簿、木匠活、打牌都可以改善人的心情，普遍要比花同样时间看电视感觉要好一些。　　努力帮助有需要的人。慷慨、慈善行为，抽时间为有意义的事业做志愿者或从事社区服务可以对你的心情和看法有积极的影响。它可以让你心存感激，拓展你的财物状况舒适度范围，还可以帮你更好地利用人类群体本能的优势。世界著名亚门诊所的创始人丹尼尔· 　　g·亚门博士是一名医师，一名儿童和成人精神科医师、大脑成像技术专家。他也是一名作家，著作畅销世界。亚门博士的研究表明，善行会对人体血液循环和大脑活动产生积极影响。更有趣的是，单纯回忆让我们感恩的行为也会让大脑产生积极的变化。单凭这一点，我们就可以顺理成章地提出另一条建议——— 　　花点时间算算我们的福分。经常思考人生积极方面的人比总是执迷于人生不幸的人更幸福，后者也更难知足。每天花几分钟的时间想想让自己心存感激的三件事情，让自己真正体验这种感激和感恩，而不仅仅是嘴上说说要知恩图报。感激之情很有感染力，每天至少告诉你的伴侣一件你非常感激他的事情。　　保持乐观。归根结底，压力对我们的生理和心理健康影响的关键因素在于我们的态度。那些愿意面对现实，明白有些事情终不在我们的掌控范围内，同时还在积极改善可控范围内条件的人要比那些宿命地认为人无力改变环境、再折腾也不会有改善的人活得更好。　　把握成长的机会。没有人会喜欢苦痛，但这却是成长的重要部分。正如肉体的苦痛告诉我们应远离炉火、护理牙齿，情感的伤痛会向我们发出问题的预警。如果我们能耐心对待，积极反思，最痛苦的经历可以成为我们成长的机遇。哀悼我们的损失，找出自己的错误，改正缺点。找机会增加阅历，改善人际关系，这样我们就能把价值观、人生目标和行动统一起来。　　知道求助的时机。要懂得识别需要**助的迹象。如果你发现自己对以前津津乐道的事情不再感兴趣，失眠或注意力不集中，烦躁不安，饱受绝望感、失落感的煎熬或身体疲惫，你需要请求心理健康专业人士的帮助。　　虽然金钱失调行为在美国的文化背景中相当普遍，但在心理学领域，并未引起人们足够的重视。因此，针对金钱失控征，人们很少把它当成一个重大的临床治疗问题。尽管如此，但心理学领域有诸多方法可以帮助人们克服焦虑和其他限制个人发展的情绪。随着近来经济危机的爆发，越来越多的心理健康专业人士正帮助人们克服经济压力和心理创伤。 20210311

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