请问您知道怎么练好篮球中的变向突破吗?为什么我的每一次突破都被人识破,怎样才能做得很像,诱使对方呢

西瓜精选 2024-05-25 08:24:45
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突破就是篮球运动中,指一方持球,在运动中使身体摆脱对方球员的防守,从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间,变向突破的要领有以下几点:1.突破时要和投篮传球假动作相结合,其攻击性和灵活性会更加显著。因为这样不仅可以得分还可以打乱对手的防守体系,为进攻创造出有利的条件2.对球的感觉(也就是球性)要把球控制好,不仅要熟练运球还要有对球的感觉。总结起来就是:手对球的感应能力,控制球能力和手指手腕的集中爆发用力的能力。表现于:接.传.投.运球技巧的熟练程度和爆发力。球性是熟练掌握篮球技术的重要环节。应练到“熟练自如,得心应手”的程度3.变向突破最重要的一点就是速度和动作,突破时第一步要快,从而立刻变向摆脱防守。另外动作的质量也要达到很高的要求。要与其他技术结合还需要作出假动作,来迷惑对手。其中假动作的重点就在肩部,晃肩是必不可少的.这样可以诱使对方改变防守位置,还可以打乱防守体系。自己还可以根据情况,判断是否要进行下一个动作。你的变向突破失败可能是因为没有与其他技术相结合,只是单纯的变向突破。要练好变向突破就要练好一些基础,还有在变向时要观察对手看有没有空档,和队友的跑位。以上都是个人见解,希望对你有帮助。 20210311
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