人体每天摄入多少营养就达到标准了?

漫莉的咩咩洋 2024-11-17 20:38:36
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人体每日所需营养标准基础营养: 1蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333431343738量是 55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不能少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量... 20210311
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