拉伸应该是在运动前,还是在运动后?怎样操作?

爱上泽先生 2024-05-28 07:14:50
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如果一直不注意训练或者拉伸,那肌肉可能会变大,但是肌肉的灵活度和它的弹性收缩,各方面的功能指标,就会有所下滑,就会影响到我们的肌肉状态表现。甚至于会直接引导影响... 20210311
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