有什么方法能克制我的躁动和不安

Miss 2024-11-16 18:54:01
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1.学会留心 活在当下,与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事,还不如更加关注当下—美食、伙伴以及对话。2.大声欢笑 咯咯地笑出声来,可以增加安多芬等让人快乐的... 20210311
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