吃海蛎有什么好?

Elena娜娜 2024-06-28 14:44:05
最佳回答
海蛎学名牡蛎。牡蛎营养丰富,据分析,每100克含热量57千卡,含蛋白质10.9克,脂肪1.5克,钾375毫克,钠270毫克,钙35毫克,镁10毫克,铁5.5毫克,铜l1.5毫克,磷100毫克,以及维生素 a、b1、b2及其它微量元素。其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。牡蛎又有... 20210311
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