晚上8点睡,早上3点起,这样好吗?

MAN LOVE求婚策划 2024-05-30 15:24:38
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你好,晚上10:00前最好上床休息,因为晚上9-11点为免疫系统排毒时间,晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行,凌晨1-3点,胆的排毒,凌晨3-5点,肺的排毒,凌晨5-7点... 20210311
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