如何改变自己的生物钟?

东哥说服装 2024-12-01 08:13:12
最佳回答
试着按时11点睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,...已解决问题:262,007,030 20210311
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