如何把自己的生物钟调整回来?

寒冰掌呀 2024-05-30 06:22:56
最佳回答
所以我放弃了这个方法。现在重点说说我目前使用有效的方法:早起法。我之前每天大概两三点才睡着,早上9,10点才能起来。使用早起法的头五天,我每天强迫...什么是光照疗法?... 20210311
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