高姿匍匐动作要领

LiDaGua~ 2024-12-22 23:08:51
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高姿匍匐动作要领分为:低姿匍匐前进,高姿匍匐前进,侧身匍匐前进,高姿侧身匍匐前进。1.低姿匍匐前进: 前进时,屈回右腿,伸出左手,用右腿和左臂的力量使身体前移,同时屈回左腿,伸出右手,再用左腿和右臂的力量使身体继续前移,依此法交替前进。2.高姿匍匐前进: 前进时,以两小臂和... 20210311
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