怎么让自己坚持晨跑?

懒羊羊✨ 2024-11-30 18:33:52
最佳回答
运动是需要长期坚持的,如何让自己每天坚持规律的运动想必每个人都有不同的办法。我来说一下我的经历吧。首先说一下,本人并非晨跑,而是夜跑。而且时间也比较晚。每天下班到家八点钟左右,辅导好孩子作业之后等孩子睡了之后差不多就10点多了。刚开始的时候也在犹豫,毕竟都很晚了,是否不跑了,明天争取早点让孩子睡,然后早点出去跑步。时间久了发现这样根本不现实,也就是说每天再怎么早也是十点多才空下来。后来就给自己定了好几个闹钟,督促自己运动。刚开始运动的时候是需要提醒和督促的,后来时间久了就养成习惯了,不需要闹钟提醒,自己到时间就能出去活动。 20210311
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