睡眠少的高三学生如何提神?

你洋哥很威武 2024-12-03 10:17:02
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每天早上五点起,晚上十一点半睡,都感觉要困死的节奏。...我只要是十二点过后入睡的,一般睡眠质量差,第二天早上起不来,第二天晚上想重新调整作息早睡,大脑却因为前一天晚... 20210311
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