在家里做哪些运动可以减脂或增肌?

圈师哥 2024-05-30 06:53:13
最佳回答
在肌肉提升了爆发力的同时,肌肉是在单位时间里消耗更多的能量(和大重量刺激有着想通之处),这样也可以刺激肌肉的生长(当然要伴随蛋白质的补充) ...5.long jump ... 20210311
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