身体质量参数是什么?

楚浩 2024-05-15 09:58:46
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体重是否合乎理想,不全然是科学性的问题,盛行的标准往往考虑的是美丽、自主观的价值。营养上的理想体重以促进健康和增长寿命为标准。由于个人的体型骨架不同,为了同时顾及身高和体重的配合,采用的指标是身体质量指数(body mass index,缩写为bmi。  最有利于健康与寿命的理想值为22,+10%内都是符合理想的范围,男女皆相同,通常年轻者适用较低的bmi值,年长者适用较高的bmi值。根据bmi值与个人身高,就可以推算个人的理想体重。  成人的体重分级与标准  分 级 身体质量指数  体重过轻 bmi < 18.5  正常范围 18.5 ≤ bmi <24  过 重 24 ≤ bmi < 27  轻度肥胖 27 ≤ bmi < 30  中度肥胖 30 ≤ bmi < 35  重度肥胖 bmi ≥ 35  资料来源:卫生署食品信息网/肥胖及体重控制  肥胖的定义是指体内脂肪过量。以体重为基准,正常体脂肪含量在男性为12~20%,女性为20~30%;维持健康之最低体脂肪量分别是男性3%,女性 10~12%,过低也不利健康,女性会有停经的症状。  由于成年人不再成长,体重的增加表示脂肪的增加,因此bmi过高可以代表肥胖,根据**的规定,我国役男体位以bmi>33可免役;如果运动员有发达的肌肉,也可能有较高的bmi值,但并不一定是肥胖。  身体质量指数也会影响寿命的长短。bmi偏高或偏低的民众,都不比bmi介于22-25之间的民众来的长寿,也较容易得到疾病。因此,维持理想体重的重要性可见一般。身体质量指数也会影响寿命的长短。bmi偏高或偏低的民众,都不比bmi介于22-25之间的民众来的长寿,也较容易得到疾病。 20210311
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